Dieta da sopa para emagrecer 7kg em uma semana

Que tal tomar uma sopa para queimar gordura? A nutricionista Elizabete Presa ensina a fazer uma sopa para ajudar a eliminar gordura. Essa sopa promete perder 8 kg em uma semana.

Dieta da sopa para emagrecer 7kg em uma semana
(Foto divulgação)
Ingredientes

1-berinjela  picada
1- maço de cebolas
1- nabo
1- pimentão verde
4- tomates médios picados
1- maço de aipo ou salsão
3 - xícaras de repolho cortadas em tiras finas
1- cebola media picada
2 - xícaras de vagem
1 - colher de sopa de azeite
2 - cubos de caldo de galinha light
2 - dentes de alho picado
1 - litro e meio de água

Modo de preparo

1-Corte os legumes em pedaços, preferivelmente pequenos.
2-Em uma panela coloque 1l e meio de água mais os ingredientes  e deixe até cozinhar.

Benefícios dos ingredientes:
  • Nabo: Atua como diurético e anti-inflamatório
  • Pimentão: Ajuda na termogêneses da temperatura para eliminar gordura
  • Tomate:  Fonte de Lico peno um antioxidante e ajuda na diurese
  • Aipo ou salsão: Rico em fibra, vitamina c, potássio e ajuda na diurese
  • Repolho: Rico em fibras e trabalha toda parte intestinal
  • Cebola: Anti-inflamatório e diurética
  • Cenoura: Carboidrato de baixa caloria, rica em vitaminas c e betacaroteno
  • Vagem: Ajuda na diurese, é rica em fibra e contem poucas calorias
  • Azeite: Ajuda na eliminação da gordura saturada
  • Alho: Age como adstringente e anti-inflamatório
Como fazer a dieta da sopa durante a semana

1° dia Sopa mais qualquer tipo de fruta com exceção da banana
2° dia Sopa mais qualquer variedade de legume e anoite você pode complementar com uma meia batata amaçada com azeite.
 3° dia Sopa mais legume e frutas você pode comer a vontade
4° dia Sopa mais banana e leite desnatado para dar mais energia. Você pode fazer a banana da forma que achar melhor mais pode consumir até  8 bananas no máximo e leite desnatado à-vontade..
5° dia Sopa mais bife e tomate, não exagere no bife apenas 280g até 400g. Tome até 8 copos de água durante o dia para eliminar acido úrico causada pela proteína e o tomate.
6° dia Sopa, bife e legumes mas não coma batata tome pelo menos uma sopa por dia .
7° dia Sopa, arroz, suco e furta de preferencia arroz integral suco sem açúcar.


  • No final da dieta se tiver feito corretamente você pode perder até 8kg, mais se for recomeçar espere de 2 a 3 dias .
  • Essa dieta também limpa seu organismo e te dará um bem estar.
  • É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne 
  • Essa deita é para queimar gordura e isso ocorre porque você queima mais calorias do que enjere.
  • Lembrando que sopa pode ser enjerida quantas vezes  por dia quiser

Se ficar alguma duvida confira o vídeo abaixo



Se você já fez alguma dieta da sopa compartilhe conosco. Deixe a sua opinião nos comentários.

61 comentários:

stefanie disse...

vou começar essa dieta da sopa amanha vamoss ver espero que eu consiga esses 8kilinhuss ;/;

Anônimo disse...

vou esperimentar espero que eu consiga vou tentar apartir de amanha

Joice Dias disse...

Vou fazer a dieta na segunda feira, dentro dessa semana irei comer coisas mais leves e nada de exagero para tmb não engordar mais...espero consiguir

Anônimo disse...

nossa quero fazer essa sopa,obrigadho..
espero q me ajude para ser melhor com a minha alto estima ....joven gorda e feio...

Anônimo disse...

estou com o objetivo de perder 20 kg em fevereiro de 2012 quero fazer de tudo para alcançar meu objetivo. boa sorte a todos

Anônimo disse...

vou fazer a dieta, espero que eu consiga. de qualquer forma publicarei o resultado !

SIL disse...

olá
elisabeth, amei encontrar aqui sua dieta.. já estou preparando a sopa. estou com 93kls, e farei tudo direitinho, pois preciso emagrecer urgente...parei de fumar e engordei 23kls, tou sentindo muito cançasso, dores nas costas... te mando notícias.. obrigada bjs..


SIL disse...

já estou preparando minha sopinha...
preciso emagrecer com urgencia , pois parei de fumar e engordei 23kg tenho muitas dores nas costas..
estou com 93kg.. te mando notícias... bejos...

SIL disse...

olá
elisabeth, amei encontrar aqui sua dieta.. já estou preparando a sopa. estou com 93kls, e farei tudo direitinho, pois preciso emagrecer urgente...parei de fumar e engordei 23kls, tou sentindo muito cançasso, dores nas costas... te mando notícias.. obrigada bjs..


D@ny disse...

olá Elizateth gostaria de saber se eu posso tomar a sopa e amamentar minha filinha ele esta com 7 meses estou com 94kls e presiso emagrecer urgente aguardo respostas ..

Anônimo disse...

Eu fiz... consegui emagrecer 10 quilos em uma semana... funciona mesmo... não é mentira, você precisa seguir a risca... eu recomendo!!!

Anônimo disse...

essa sopa funciona mesmoo!!e sabe oque eu mais gosto nela,eh que perco toda vontade de comer doce, e me sinto bem o dia todo,ma sacia.. a unica coisa negativa eh o cheirinho kkkk,mais eh suportavel!!! todos em casa estamos fazendo!! eu ja perdi 5 kilos estou mto feliz!!

Anônimo disse...

eu comecei sábado, hj é segunda e perdi 1 kg, mas to animando, quem sabe não perco pelo menos 5 até o final da semana...kkk

priscila disse...

obaaaaa vou colocar o nome da sopa de sopa pré casamento pois tenho que perder 10 kilos em um mês para ficar linda no vestido de noiva , vou fazer essa dieta pois casamento chegando

Anônimo disse...

Vou fazer hj porem não achei aipo será que tem problema?

Anônimo disse...

Vou iniciar a sopa hoje, mas tenho uma duvida. No dia em que é permitido sopa, leite desnatado e até 8 bananas - a pergunta é: como nAo gosto de beber leite puro, posso bater (por exemplo) 2 copos de leite desnatado com 1 banana no liquidificador? Quem já fez essa experiencia e deu certo, ou seja, perdeu o peso esperado? Grata

Anônimo disse...

hje e meu setimo dia manhã 02/05/2013 eu vou me pesar ai eu mando o resultado ho ho ho hooo

Anônimo disse...

Uma conhecida fez essa dieta e emagreceu direitinho... quero começar a minha amanhã...

Anônimo disse...

vou comeca

Anônimo disse...

Vou começar amanhã! ^_^

Anônimo disse...

Euu queeooo

Anônimo disse...

vou fazer essa sopinha pra tomar no jantar... =

Anônimo disse...

eu fiz e deu resultado perdi 7kg e 650gr ;)

Anônimo disse...

Vou fazer segunda rs, fé yn.

Anônimo disse...

Vou começar amanhã quero perder pelo menos uns 7 kgs rs

Anônimo disse...

Comecei hoje estou adorando.
A sopa é bem saborosa.
E espero alcançar meu objetivo.

Anônimo disse...

Oi boa noite . Comecei hoje mais não consegui o nabo tem algum problema...
E tbm eu acrescentei um pouco de sal

Anônimo disse...

vou começar fazer a sopa espero perder 10 quilos já ficava muito feliz

Anônimo disse...

Vou começar amanhã queto perder 10 kg até o dia 10.vou conse8

cintia disse...

vou começar dia 01/09/13;espero conceguir beijos todos

Anônimo disse...

Vou comecar amanha quero perder20klo to acima d peso sopA me ajude

Andrea Souza disse...

Eu tomo sheik da herbalif sera que posso fazer essa sopa sem parar de tomar meu sheik e meus chás?

Anônimo disse...

comprei tudo para a sopa, começo amanhã. Já fiz uma vez por 4 dias e emagreci 4 k. Espero desta vez conseguir cumprir os 7 dias da dieta e eliminar 8 k. Vamos lá, hoje com 98.3. Volto para contar

CHEGA DE SER GORDA disse...

espero que funcione estou muito animada começei hoje

Anônimo disse...

Estou fazendo uma sopa bem parecida com esta, funcionada mesmo, perdi 5 k em 5 dias, ou seja 1 k por dia

Anônimo disse...

vou começar amanha, espero q de certo

Vida de mãe solteira! disse...

Olá meninas. ja fiz essa dieta a 10 anos atras, embora era mais jovem e nao tinha tido filhos realmente funciona! vc quase q nao acredita de tão rápido. mas agora q tive dois filhos e uso de corticoides tenho q acreditar q vai funcionar...vamos lá!

Anônimo disse...

Como sou vegetariana oque posso comer no dia que libera a carne?

PONTO DE VISTA 2 disse...

A minha duvida é a seguinte... Quem trabalha fora, o que deve comer no horário do almoço? Não dá pra ficar carregando sopa.

Anônimo disse...

VOU COMEÇAR NA TERÇA FEIRA ( ESTOU COM 79 QUILOS) ................. APO´S UMA SEMANA VOU POSTA QNT PERDI.......BJOS

Anônimo disse...

essa sopa fica muito forte o gosto do pimentão é que eu não gosto mas quero fazer

Anônimo disse...

Eu vou fazeresta sopa este fimde semana e entao lhe escrevo para tras se eu perde peso ou nao.

Lucilene Munuera disse...

ooi pessoal minha sopa ja esta noo fogoo..estou muiito anciosa..e espero alcansar meu objetivo...kii deus nos ajulde..pois pra miiim cirugias nao esta com nada..vamoos conseguir siim..estou muito animadaa..

Unknown disse...

Olá gostaria de saber pra quantos dia dá essa quantidade de sopa?

Fernanda Almeida Decursi disse...

Ola pessoal fiz a dieta da sopa e consegui emagrecer em uma semana dez kg, funciona mesmo mas precisa seguir direitinho até o dia da banana porque da uma cãibra danada. Mas uma desvantagem, o cheiro é muito forte no terceiro dia a gente ja não aguenta mais eu levava pro trabalho e tinha que almoçar antes por causa do cheiro mas fora isso é muito bom pra quem quer perder peso rápido.

Anônimo disse...

Vou começar amanha se der certo eu escrevo tomara que eu elimine 10 quilos.

tati disse...

Vou fazer a sopa e começar amanha terça feira . quero eliminar 10 quilos quarta feira que vem eu posto se der certo.

Anônimo disse...

Durante os 7 dias eu posso beber água normal?

Anônimo disse...

eu comecei a dieta estava com 78kg agora estou pesando 70 a dieta funciona mesmo.vou me esforça por que quero chegar aos 60kg.

Anônimo disse...

vou comesa amanha tma a sopa

Anônimo disse...

Eu fiz só emagreci 3 kilos

Unknown disse...

começei com a sopa e pra cada dia 1 kg a menos, nao e maravilhoso preciso continuar

Anônimo disse...

Li e vou fazer ... E volto pra dizer quantos kilos eu perdi ,, minha meta é perde 8 ou 10 k

Anônimo disse...

Eu estou pesando 59 kg quero pesar 50 kg mais não consigo fazer nenhuma dieta,vou fazer esta sopa e vamos ver oq vai dar kk

Anônimo disse...

Oiiiee. Vou começar a minha segunda feira dia 25/11/13. Por causa dos estudos e da ansiedade engordei muito. Tenho 82klos e preciso muitoo emagrecer, pois a gordura ja ta afetando a minha vida íntima!
Depois eu volto p/dizer se funcionou mesmo!!
Bjoss

Anônimo disse...

Eu já fiz a das frutas fiquei 8 dias comendo só frutas e emagreci 7 kilos mas agora faz 5 dias q fiz a sopa e não consigo passar o dia cumprindo ela.decepcionada comigo

Anônimo disse...

Vou começar amanhã... depois vou escrevendo os resultados

Lourdes disse...

A dieta da sopa funciona sim, só que tem um porém:
Quando vc parar vai recuperar rapidinho o que vc perdeu,
e o cheiro do salsão embrulha até o estomago.
Eu fiz uma vez para nunca mais fazer de novo!!!

Anônimo disse...

Estou com 102, 5Kg. Começarei a dieta na segunda. Meta: eliminar 20Kg. Postarei os resultados.

Nani disse...

Esta dieta realmente funciona..
Já diz durante 1 semana e emagreci 7 quilos..
Agora toda vez q engordo uns quilinho faço novamente e emagreço..
É bem difícil comer a sopa por tantos dias, embora eu Ame todos os legumes tem horas q o cheiro já enjoa...
Mas não dá para emagrecer sem um pouco de sacrifício

Vanessa Moraes disse...

Faço uma dieta com shake da herbalife, tem algum problema se complementar essa dieta tomando a sopa no almoço ?

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