Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura

Praticado por artistas famosas como Luiza Brunet e Madona. O Pilates foi criado na Alemanha na década de 20 pelo Alemão Joseph Pilates , e tem como objetivo principal melhora a postura e condicionamento fisco. Embora não seja um exercício aeróbico Pilates emagrece, além de proporcionar vários outros benefícios.


Benefícios do Pilates
 Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura1-Pilates se diferencia dos demais  exercícios ela trabalha o corpo como um todo.
2-Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
3-Poder ser praticado por qualquer pessoa desde um atleta até  pessoas iniciantes que nunca praticou nenhuma atividade física.
4-Logo nas primeiras aulas já é possível notar seus benefícios como levezas nos movimentos e uma melhora na postura.
5-Promove o ganho de força, Aumenta a flexibilidade e diminui o risco de lesões.
6-Diminui o estres, causa relaxamento e aumenta  autoestima.

Esses foram alguns dos benefícios do Pilates com certeza quando você praticar ira notar muito mais.
 Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura

Pilates trás influencia do yoga, meditação e algumas artes marcias isso faz com que seja uma atividade física muito completa.
 Para praticar é muito simples você pode começar na sua própria casa, assistindo vídeos, só vai precisar de uma bola.




Vídeo demostração do Pilates



Pilates e os famosos
 Pilates emagrece! Afina a cintura e melhora sua postura

O pilates vem ganhando mais adeptos a cada dia e entre ele estão às celebridades. Duas delas são a Madonna e Luiza Brunet, um ideal de beleza para muitas mulheres e ambas já passarão dos 48 anos, mas conseguem  manter o corpo informa com a pratica do Pilates.



Veja uma entrevista dada por Luiza Brunet falando sobre  a pratica do Pilates.





Pilates é uma boa opção para deixar seu corpo em forma, praticando 3 vezes por semana  você já consegue ter um bom resultado. Para melhorar o resultado algumas pessoas combinam Pilates com outras atividades físicas como corrida, bike e natação. Agora que você sabe que Pilates emagrece não deixe de pratica-lo.

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6 comentários:

Anônimo disse...

pilates e uma maravilha.

Anônimo disse...

maravilha descobri agora to praticando 12 de fevereiro de 2013

Anônimo disse...

eu começei a fazer ontem.

Anônimo disse...

tem mulheres velhas,novas,gordinhas e também novinhas,que estam adorando o resultado!!!É demais.

Anônimo disse...

eu nunca gostei de musculação, agora faço pilates e estou amando ,preciso emagrecer e já consegui emagrecer 2 k em 1 mês com pilates e dieta.

Anônimo disse...

Pilates engorda ? Ganha massa ?

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