Suar emagrece? Verdade ou apenas um mito

Durante muito tempo, pessoas praticaram exercícios  usando agasalhos ,saco plásticos ou até saunas , com um único objetivo emagrecer. Algumas pessoas acreditam que quanto mais transpirar em exercícios, mais se queima caloria. Mas na realidade isso não é verdade. Após ter terminado um exercícios físico e você subir na balança vera que perdeu algumas gramas, mas não se empolgue depois de beber o primeiro copo d’água ira notar que seu peso voltou ao peso normal.

Suar emagrece

Suor não emagrece apenas elimina líquidos(Foto divulgação)


Oque é suor?
Segundo o Wikipédia Suor é a perda de líquido, constituído por cloreto de sódio e ureia em solução, que é expelido por  glândulas chamadas sudoríparas na pele dos mamíferos.


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Dicas
Sempre que for praticar exercícios vista roupas leves, é muito importante deixar o suor sair à vontade. Isso vai prevenir possíveis desmaios por fadigação do organismo.
Lembre-se sempre de beber água antes e depois das atividades físicas. Reidratar o corpo é muito importante.

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