5 Dicas de motivação para fazer exercícios

Você esta a procura de motivação para fazer exercícios? Bom, isso é comum acontecer com todas as pessoas. Todos nos temos dias que não estamos dispostos a fazer nenhum tipo de exercício, mas se isso ocorre  toda vez que quer fazer exercícios  você esta sem motivação necessária.

Hoje seu separei 5 dicas que iram ajudar você a ter motivação para fazer exercícios. Com essas dicas você não ira apenas  exercitar todos os dias, mas também terá ótimos resultados mais rapidamente. Em artigos anteiros já falei sobre  motivação para emagrecer talvez queira ler.

1-Tenha companhia de alguém

 fazer exercícios
Convide seus amigos para emagrecer junto com você (Foto divulgação)

Praticar esporte na companhia  de alguém é muito mais gostoso e divertido. Convide seus amigos e colegas do trabalho para se exercitarem juntos. Quando pratica exercícios sozinho as chances de  não começar são bem maiores, mas escolha bem seus companheiros de atividades, escolha pessoas motivadas e de alto astral.

2-Se diverta praticando esporte

Quanto mais divertido for o exercício maior a motivação. Escutar uma musica em quanto faz exercícios e uma ótima maneira de torná-lo  menos cansativo.

Associe o esporte a coisas agradáveis, pense que ele é o caminho para conquistar um corpo saudável e bonito.

3- Fazer o que quiser 

Diversos esportes
Escolha um exercícios que seja divertido (Foto divulgação)
Você tem livre arbítrio para escolher o esporte que achar melhor. Você não é obrigado a praticar corrida só porque ela queima mais caloria, pratique exercícios que você realmente goste. Fazendo isso a motivação ira aparecer naturalmente.

4- Tenha auto controle

Evite a procrastinação. Não deixe para amanha oque  pode fazer hoje, esse ditado é a mais pura verdade, ter o habito de deixar toda a tarefa para o dia seguinte só atrapalha a vida. Decida oque quer fazer e faça não deixe para o dia seguinte.

5- Reconheça os benefícios do esporte 

Todo esporte traz inúmeros benefícios a saúde, eles não só apenas emagrecem, mas melhoram a autoestima e sua qualidade de vida. Lembre- se disso quando você for começar a fazer algum exercícios.

E você tem alguma dica que gostaria de compartilhar conosco?

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