Chá verde para emagrecer

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Tomar chá verde para emagrecer 

Parece ser bom de mais para ser verdade não é ? Mas pode começar a acreditar, o chá verde pode ajudar você nessa briga contra a balança, é claro que ele sozinho não vai faze milagre, mas diversos estudos tem mostrado que o chá verde ajuda a emagrecer e queimar caloria.

Então quantas calorias vou queimar? 

Estudos dizem, que você pode queimar 70-80 calorias se tomar 5 copos do chá todos os dias. Isso faz do chá verde um ótimo aliado para emagrecer e se combinado com exercícios físicos e uma dieta balanceada você pode ter resultados bem mais rápidos.

Como o chá verde emagrece?

Há dois componentes no chá verde EGCG e cafeína, essas propriedades do chá verde alteram a termogêneses do corpo estimulando-a. Termogênese é basicamente o processo que o corpo gera calor ou energia , aumentado a sua taxa metabólica basal acima do normal. Taxa basal nada mais é que a quantidade de energia (calorias), que seu corpo utiliza para as tarefas mais simples, como respiração e bombeamento do sangue para o corpo todo. Resumindo tudo o chá verde acelera o metabolismo fazendo que o corpo gaste mais caloria.

Benefícios do chá verde
Chá verde para emagrecer

O chá verde não serve apenas para emagrecer ele também pode proporcionar diversos benefícios para a saúde. Confira logo abaixo alguns benefícios do chá verde.
  • Ajuda a controlar os níveis de colesterol. Diversos pesquisadores acreditam que o já chá verde ajuda a baixar os níveis de colesterol reduzindo a absorção pelo aparelho digestivo.
  • Muito utilizado para tratar a esclerose múltipla.
  • Ajuda na prevenção do câncer.
  • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
  • Também a estudos que afirmam que beber chá verde com regularidade pode ajudar a prevenir a carie dental, matando a bactéria que provoca a placa dental.

Como você acabou de ver o chá verde possui inúmeros benefícios para a saúde do corpo, a partir de hoje acrescente ele em sua dieta para ter melhores resultados.

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Curiosidades sobre o chá verde 

O chá verde como chá preto e chá vermelho são derivados da mesma erva (Camellia sinensis.). Oque faz esses chás serem diferentes é o processo que são fabricados chamado oxidação. O chá verde como o preto são menos oxidados



2 comentários:

Anônimo disse...

parabéns pela matéria...

Anônimo disse...

como toma o chá,puro sem açucar ?

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