Quero emagrecer e não consigo!

Quero emagrecer e não consigo! Muitas pessoas  se queixam  que tentam emagrecer e não conseguem e acabam ficando frustradas com isso. Na teoria para emagrecer é simples, gastar mais  calorias do que do que  consome. Bom, mas na verdade isso não é tarefa fácil de se fazer  com certeza  exige muita disciplina e motivação.

Quero emagrecer e não consigo! Talvez você já tenha ouvido é que porque você está ficando mais velho ou por que está estressado ou não dorme direito. A vários motivos que possam estar atrapalhando você a emagrecer.
Por isso é  melhor  é para de se torturar e pensar oque você pode estar fazendo de errado. Logo abaixo você confere algumas razões porque as pessoas não emagrecem.


1-Falta de motivação.
Oque acontece quando você começa uma dieta e não vê resultado algum? Você desiste? Emagrecer é um objetivo de longo prazo, você tem que ser paciente e se manter motivado. Esse é um dos grandes motivos que as pessoas tentam e não conseguem emagrece, é porque desistem no meio do caminho. Se você acha que a falta de motivação e o seu problema leia o artigo sobre auto ajuda para emagrecer ou motivação para emagrecer.

2- Falta de exercícios
É claramente possível emagrecer sem fazer exercícios, mas com ele tudo fica mais fácil. Você queima mais calorias e sua auto estima também melhora. Oque acontece é que muitas pessoas ignoram os benefícios dos exercícios ou quando praticam  fazem uma ou duas vezes por semana  e acham que terão resultado. Pare de enganar a si mesmo, se o seu maior desejo é emagrecer faças as coisas direito se esforce.


3- controle oque come
Controlar sua alimentação é essencial para quem que emagrecer. Existem pessoas que fazem dieta 5 dias por semana  e os outros 2 dias comem oque bem entendem. Nesses dois dias de comilança você não apenas recupera oque você já perdeu, mas como pode ganhar até mais peso com isso. Ter uma alimentação controlada é para a vida toda, é claro que  podemos comer algo um pouco mais calórico, mas tenha bom senso  evite excessos.
Quero emagrecer e não consigo! É claro que podem existir muito mais motivos porque você não consegue emagrecer, cabe a você mesmo ver onde você está errando. Também  é recomendado procurar um medico especialista no assunto, com certeza um acompanhamento de um profissional é a melhor maneira para emagrecer.


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