Gergelim emagrece

Gergelim emagreceMuito se tem falado se gergelim  emagrece ou não, a verdade é que já podemos encontrar pessoas que já conseguiram emagrecer com essa planta natural. Uma coisa todos nos devemos levar em consideração é que  gergelim é rico em diversos nutrientes e mesmo se ele não ajuda-se a emagrecer valeria  apena consumi-lo. Embora não aja estudo científicos que comprove que o gergelim esta diretamente ligado ao emagrecimento, o seu perfil nutricional pode contribuir para uma maior saciedade e um menor consumo em calorias liquidas. Também devemos ressaltar que as sementes do gergelim são calóricas por isso devem ser consumidas sem exageros.

Vale lembrar que gergelim emagrece, mas você terá que mudar sua alimentação. Muitas pessoas experimentam diversas ervas, remédios e suplementos para emagrecer, mas nada funciona, muitas vezes o problema está na pessoa e não o produto que ela está usando para emagrecer. Isso acontece porque boa parte delas querem perder peso mas não mudam seu hábitos alimentares e continuam comendo oque sempre comeram alguns ainda comem mais a cada dia. Não existe remédio milagroso, oque vai fazer a diferença e você  ter força de vontade.

Considerações finais
É super importante que antes de você colocar o gergelim em sua dieta procure seu nutricionista ou medico. A orientação de um profissional faz toda a diferença, converse com ele e fale que você ouviu falar sobre a o gergelim e pergunte se ele é recomendado para você.

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