Quinoa emagrece

A quinoa tem sua origem na América do sul e já é consumida a seculos atras pelos povos antigos.

A quinoa emagrece por diversas maneiras. Primeiro porque ela é rica em proteínas, vitaminas e minerais oque vai te ajudar a se sentir satisfeito por muito mais tempo evitando que você coma mais  nos intervalos das refeiçoes. Devido a esse motivo a quinoa já está fazendo parte do cardápio de inúmeras pessoas que querem emagrecer.  Logo abaixo você confere 4 razoes porque  a quinoa emagrece.

1. Vitaminas

As sementes da quinoa possui 8 aminoácidos essenciais e diversas vitaminas entre elas estão magnésio e cálcio.  A quinoa é uma ótima fonte de vitamina B12 e ferro. Quando seu corpo está pobre de vitaminas ele não funciona corretamente, por exemplo: Se ele estiver com falta de vitamina do complexo B ele não vai conseguir absorver os nutrientes  de determinados alimentos dificultando o emagrecimento.


2.Controla a fome

Como já foi dito acima a quinoa contem grande quantidade de fibras e proteínas. Essas fibras e proteínas iram ajudar você a se sentir satisfeito por muito mais tempo, evitando que você coma mais que o necessário. A fibra da quinoa também ajuda a diminuir o colesterol e a quantidade de gordura  absorvida pelo o organismo.

3.Não contém glúten

Alem das diversas propriedades da quinoa ela também não contem glúten.  Oque faz dela indicada para quase todas as pessoas que querem emagrecer.


Receitas com quinoa

Agora que você viu porque a quinoa emagrece, eu separei alguns vídeos que ensinam algumas receitas  que você pode fazer na sua  casa.

Nesse primeiro vídeo ensina como fazer salada de quinoa

Já esse vídeo ensina como fazer tabule de quinoa Light



Oque você achá de fazer um risoto de quinoa? Se gostou da ideia confira o vídeo abaixo


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