Mingau de aveia engorda?

Não, mingau de aveia não engorda, o que pode te fazer engordar são os alimentos que você colocar por fora, como as nozes, por exemplo. A aveia é simplesmente um grão saudável que contém fibras e outros nutrientes, as fibras são excelentes para quem pretende emagrecer, diga-se de passagem, as fibras também contém proteínas, e isso ajuda-nos da melhor forma possível a saciar a fome, fazendo-nos comer com qualidade, assim sendo, temos a partir disto uma alimentação balanceada, saudável, de ótima qualidade.


A aveia e a farinha de aveia não contêm quaisquer gorduras, em breve aqui em nosso blog daremos dicas de como fazer mingau com aveia, e o melhor, para não engordar. A aveia é muito consumida no Brasil, porém, ela ainda não é consumida de forma adequada, diga-se de passagem, nem todas as pessoas consomem o recomendado por médicos e nutricionistas, já falamos aqui muito sobre este cereal, que é muito importante para a nossa saúde. Para você ter um entendimento melhor da aveia, recomendo que leia o artigo "Benefícios da Aveia", lá você terá simplesmente dicas claras e excepcionais do bem que a aveia poderá fazer em nosso corpo.

Muita gente se preocupa com o que comer atualmente, o que não acontecia antigamente, pois a maioria dos alimentos era saudável, hoje existem no mercado muitos alimentos de má qualidade, que prejudica a nossa saúde e nos fazem engordar, milhares de pessoas atualmente tentam emagrecer, porém, não sabem por onde começar, eu lhes digo, você precisa antes de qualquer coisa de uma dieta, de preferência rica em proteínas e fibras, e a aveia é ótima nisto, só a partir de uma reeducação alimentar é que você irá emagrecer com qualidade e acima de tudo saúde. *Confira o artigo Aveia emagrece.

Também é preciso maximizar os resultados, não basta fazer uma dieta, é preciso praticar exercícios físicos regularmente e etc... Apenas fazendo uma alimentação balanceada não adianta se você for uma pessoa sedentária. Valer frisar que a aveia é ótima com banana e mel, porém, o mingau de aveia também é uma delicia. Agora que você já sabe que o mingau de aveia não engorda, não perca tempo e prepare já.

3 comentários:

Anônimo disse...

o minguau vc comendo a noite pode engordar?

Unknown disse...

Achei ótimo essa postagem é esclarecedor e nos ajuda muito pois sempre temos dúvidas a respeito do que usar o dia a dia gostaria de receber sempre esse tipo de mensagem .Muito obrigado esse trabalho que vcs fazem é de grande valor e ajuda. ABRAÇOS

Joana Rocha disse...

Se comer com leite desnatado e adoçante eu acho q nao engorda nao

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