Benefícios do chocolate

 Benefícios do chocolate

Apesar de possuir muitas calorias e carregar consigo o estigma do ganho de peso, o chocolate é uma iguaria muito benéfica para a saúde. É quase unânime a opinião de que chocolate é uma delícia, mas a grande maioria dessas pessoas não sabe que ele possui tantos benefícios. Se você é uma dessas pessoas, fique de olho neste artigo, pois vamos relacionar os benefícios que o chocolate possui. 

Principais benefícios do chocolate 

Além da sensação de bem-estar provocado pela ação da endorfina e da dopamina, que estão relacionadas com o relaxamento; o chocolate melhora a saúde cardiovascular. Isso acontece porque há uma diminuição do risco de obstrução dos vasos sanguíneos e da coagulação das plaquetas, além de diminuir o LDL, que é o colesterol ruim. Resumindo, o chocolate faz bem para o coração! Porém, esses não são os únicos benefícios dessa delícia. Confira mais benefícios abaixo: 

  •  Previne o câncer de intestino. Segundo pesquisas realizada pela Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, as procianidinas (moléculas presentes no cacau), que possuem ação antioxidante, protegem as células das degenerações do tumor; 
  •  Contribui para a saúde do cérebro. O chocolate possui um composto chamado epicatequina que, segundo estudos, reduz os danos cerebrais após um AVC - acidente vascular cerebral. 
  •  É rico em vitaminas, ácido fólico e minerais importantes como o magnésio, o zinco, o potássio, o cobre, o manganês e o cálcio. Além disso, é rico em flavonóides; 
  • É um alimento estimulante, pois possui cafeína e teobromina em sua composição. Portanto, é uma boa fonte de energia; 
  •  Possui ação antidepressiva, pois possui substâncias que estão ligadas à produção de bem-estar e à sensação de prazer, como a serotonina; 
  • Ajuda a prevenir a diabetes. Segundo estudos, consumir o chocolate amargo reduz a resistência à insulina; 
  •  Melhora a aparência e afasta os sinais de envelhecimentos. Isso acontece graças à presença de flavonóides, que são antioxidantes poderosos, atuando principalmente na diminuição da pressão arterial e na proteção contra os raios UV do sol. 
chocolate

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Como se percebe, o chocolate faz muito bem, mas coma com moderação. Todo alimento deve ser consumido sem exagero, pois do contrário, causa prejuízos à saúde. Combine o consumo de chocolates com uma dieta saudável e comemore os bons efeitos deste delicioso alimento.

1 comentários:

Anônimo disse...

olhei todos os artigos e vou tentar obedecer

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