Ovo cozido engorda

OvosCozidos

O ovo é um alimento bastante popular nos quatro cantos do país e um alimento tradicional em vários países, porém existem muitas duvidas em relação a seus valores nutricionais e quais realmente são os benefícios que o ovo oferece ao organismo, sendo com certeza uma duvida que pode abrir seus horizontes quando o assunto é ovo. Primeiramente esteja ciente de que o ovo pode sim oferecer muitos benefícios, desde que seja feito de forma natural, assim como no caso do ovo cozido, que é uma forma sadia de preparar o ovo, ao contrário do uso de frituras.

Ovo cozido engorda?

Na realidade o ovo é um ótimo aliado para quem deseja perder peso e também para quem deseja ganhar peso, para quem deseja perder peso o ovo é um ótimo aliado pois estudos afirmam que pessoas que comem ovo no café da manhã acabam tendo maior sensação de saciedade durante o dia. Essa sensação faz com que a pessoa se sinta cheia durante boa parte da manhã, fazendo com que o consumo de alimento após esse período seja menor. Como a pessoa consome menas calórias, consequentemente a mesma irá sentir maiores benefícios em seu organismo.

Como dito acima o ovo também é ideal para quem deseja ganhar peso, isso acontece porque o ovo cozido ajuda a ganhar gordura magra, ou seja, uma gordura que aumenta sua massa corporal porém não aumenta a gordura em seu organismo e isso realmente pode se tornar um ponto bastante positivo. Porém em ambos os casos as pessoas devem estar cientes de que é necessário ter controle, pois tudo em excesso faz mal ao organismo.

Qual a melhor quantidade para comer?

A quantidade consiste principalmente em uma forma de suprir as necessidades de seu organismo, para isso o indicado é comer ovo cozido durante 3 vezes na semana, essa quantidade irá fazer com que seu organismo consiga usufruir de todos os benefícios oferecidos pelo ovo, sendo com certeza um fator muito interessante e que realmente deve ser levado em consideração.

0 comentários:

Postar um comentário

 
Saúde Certo © 2012 Todos os direitos reservados