Benefícios da manga e Propriedades nutricionais

manga
A manga ao contrário do que muitas pessoas dizem, é um fruto que pode gerar muitos benefícios ao organismo.

A manga é segunda fruta mais produzida em todo o mundo, ficando atrás apenas da banana. Ela tem origem no sul da África e desenvolve muito bem em regiões de áreas tropicais.

Propriedades da manga

A manga é uma verdadeira fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C. Também conta com uma série de minerais como o ferro, o fósforo, o potássio e carboidratos. A manga também é anticatarral e ajuda a combater a famosa ausência de vitamina C no organismo. Além disso, é depurativa do sangue, é muito refrescante e tem uma propriedade capaz de faz o corpo suar. Também colabora para funções digestivas e no combate a acidez estomacal.

A manga pode ser consumida e reaproveitada de modo completo. O seu caroço quando seco, cozido e amassado é um ótimo remédio para mulheres que sofrem com a menstruação anormal e alongada de forma intensa.

As folhas da mangueira quando feitas em forma de chá são um ótimo remédio para combater a bronquite e outra doenças que venham a afetar a boca.

A casca da manga também pode ser aproveitada, quando cozidas elas servem para tratamento de cólicas com hemorragias, doenças dos rins, doenças gástricas, pulmonares e também intestinais. Além de inflamações catarrais, corrimentos da vagina, gonorreias e as famosas varizes.

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Mais benefícios da manga para a saúde

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Além do bom aproveitamento da fruta como citado acima e da série de benefícios que manga pode vir a gerar para a saúde, ela ainda tem outra funções muito positivas no organismo, como:

  • - Melhorar a visão;
  • - Tem função expectorante;
  • - Ajuda a combater a calvice;
  • - Ajuda a prevenir problemas cardíacos e as conhecidas câimbras;
  • - Combatem e controlam o stresse;
  • - Ajudam no melhoramento e conservação da pele;
  • - É também purificadora do sangue e tem efeito diurético;
  • - Colabora para a fase onde exista crescimento dos ossos;
  • - Ajuda a regular as funções intestinais;
  • - Ajuda a prevenir e combater infecções.
Como você pode ver acima os benefícios da manga são muitos então não deixe de incluir essa fruta em seu cardápio.

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