Frutas boas para a pele

No artigo de hoje você ira conhecer as frutas boas para a pele. Continue lendo e confira logo abaixo!

pele
Assim como o sorriso, a pele é um dos principais cartões de visita do nosso corpo. Uma pele saudável e bonita vai muito além da aparência e da estética, mas não deixa de contribuir para que esses aspectos sejam algo positivo para nós.

A maioria das pessoas que se preocupam com a pele são as mulheres, porém os homens também desenvolvem essa preocupação ao longo do tempo.

A pele é um dos órgãos mais sensíveis as mudanças climáticas, afinal ele está completamente exposto as mudanças do tempo.

Mas, além de poder ser prejudicada pelo que vem de fora, a pele pode ser principalmente resultado do que vem de dentro, ou seja: daquilo que comemos.

Uma alimentação saudável pode contribuir diretamente para o mantimento de uma pele bonita, assim como de cabelos, unhas e etc.

Existem vários alimentos para contribuir nesse aspecto, mas de modo geral, algumas frutas muito comuns e fáceis de encontrar por aí podem ser a melhor saída. Vamos conferir?

Confira as Frutas boas para a pele
abacaxi

O abacaxi é uma verdadeira fonte de componentes que podem colaborar para prevenir a infecção e as inflamações da pele. O abacaxi também conta com as substância bromelina e manganês que são muito eficientes na função anti-inflamatória e ajudam a combater e controlar espinhas e acnes.

Consumir o abacaxi também é uma ótima maneira de controlar a produção de colágeno pelo organismo.







Amoras:
 A amora é uma das frutas com melhor desempenho nessa função, já que é uma verdadeira fonte de colágeno. Além disso, a amora possui uma grande concentração dos conhecidos antioxidantes que trabalham no combate do envelhecimento das células.





Morangos:
O morango é uma verdadeira fonte da vitamina C, assim como as demais frutas do tipo cítricas. Além de possuir ainda a vitamina B6 e o conhecido ácido elágico. 

A vitamina C é estimulante da produção do colágeno, e o ácido elágico é um tipo fitoquímico que ajuda a prevenir o câncer de pele já que possui algumas propriedades para esse fim.



Kiwi:
Os kiwis são ótimos para controle das famosas olheiras, geradas por diversos fatores. Também possuem fenópilos que ajudam a combater alergias e irritações na pele.

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