Pele perfeita- como ter

A pele é o cartão de visita do corpo. Uma pele bonita não é apenas um sinal de cuidados, mas principalmente de que o corpo está com sua saúde em dia. 

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Quando estamos doente a nossa pele acaba refletindo também o que sentimos, através de manchas, vermelhidões, escamação e muitos outros sintomas. Por isso, é essencial manter alguns cuidados fundamentais com a pele. Independente de idade cuidar do corpo é algo fundamental.

Cuidados necessários com a pele

cuidados com a peleRealizar limpeza de pele: Não é necessário frequentar o salão de beleza para conseguir manter a pele limpa, essa limpeza pode ser feita em casa mesmo através de gestos simples. É essencial higienizar o rosto pelo menos duas vezes por dia, sendo que antes de dormir é indispensável. Evite dormir com maquiagem e use esfoliantes pelo menos duas vezes por semana. Quando for escolher produtos, procure sempre por aquele que é indicado para o seu tipo de pele.

Proteja-se do sol: Use sempre o protetor solar, mesmo que não vá se expor tanto ao sol ele é essencial para fazer a proteção da pele, previne manchas e também os danos causados pelos raios solares. Essa alternativa também previne o envelhecimento da pele.

Alimentação adequada: A alimentação é fundamental no processo de cuidado com o corpo, manter um cardápio bem variado e equilibrado é fundamental para a saúde da pele. Busque sempre alimentos que sejam fonte de vitaminas e aminoácidos essenciais, como as vitaminas A, também C e E, o zinco e também a biotina. As frutas vermelhas também ajudam muito a melhorar circulação sanguínea e acabam refletindo na beleza da pele, são por exemplo o morango, as uvas, o alãi, etc.

Cremes anti envelhecimento: os cremes anti envelhecimento também são uma ótima opção, eles devem ser aplicados sempre no período da noite e na hora de adquirir deve-se atentar-se ao tipo de pele.

Tomar água é essencial: A água tem a função de purificar o organismo e por isso consegue fazer a hidratação da pele. O ideal é consumir uma média de 1 a 2 litros de água por dia. 

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